肉、鸡蛋、牛奶、姜、蒜、盐、白糖、黄糖、砖茶等食品，和水壶、高压锅、煮锅、酒精等生活用品。

　　午饭是在农贸市场边上的“老地方餐馆”吃的，有新鲜的牦牛肉、土鸡蛋、排骨等。这是我们徒步前的最后一顿丰盛的大餐，以致一直到后来徒步快结束前，仍被昶不断地提起，看得出来他在徒步过程中还在一直怀念着这顿最后的午餐。

　　吃完午饭，继续上路至温泉乡。约下午3点，我们到了今晚的借宿地—阿若瓦村格次家。这是一户很传统的摩梭族民居，房子据说已有200多年历史。进屋的门槛很高，进去后在客厅的中心是一个火塘，这是摩梭人家里最重要的位置。我们就围在火塘边休息聊天。

　　到了温泉不能不去泡温泉，开始徒步后将不再有机会洗澡了。扎实说这里的温泉是男女同浴的，大家都不准穿衣服，谁穿衣服就赶谁出去。馨听了后花容失色，以致我们再三保证我们会穿着泳裤泡温泉，馨这才忐忑不安地跟着我们一起去了。

　　格次家两个十来岁的小MM尔车玛和打史支玛带我们去温泉。那个温泉有两个池，一个是泡池，水浅些，有三个泉眼，可以坐着慢慢泡；另一个是泳池，水深些，可以游泳。进温泉的时候，几个男人正在里面泡着，一个人站起身来，我留意了一下，是穿着裤衩的，嘿。进了温泉，我们几个大男人二话不说换了泳裤就跳进了温泉。扎实动手动脚想扒我们的泳裤没有得逞，装着气呼呼的样子走了。馨则还在走来走去看有没有泡温泉的单间。突然听到大家鼓噪起来，原来是原先泡温泉的几个男人上水穿衣服，其中一个果然是没穿任何衣服的，嘘声、掌声四起……

　　管温泉的一个MM走过来，请我们到旁边的泳池去，说是格次家两个小MM不好意思当着我们的面脱衣服。原来她们也是没有泳衣的。我们去泳池游了一会儿，泳池看起来很脏，水面上漂着一块块的青苔，感觉很恶心。过了一会儿那个MM过来叫我们，说可以回去泡池了，这时反倒是我们有点不好意思了。不过在泡池泡了一会儿大家又自然起来，两个小MM没穿衣服，却也很大方，跟我们一起玩闹。

　　6点泡完温泉回到格次家，两个小MM带我们到旁边的山上去采菌子，这是我们的晚餐之一。晚上我们在二楼走道上打地铺，照例是鼾声此起彼伏，忠还中了招，被一个虱子上了身，此后的日子里不断与它发生亲密接触。

　　D4（9月22日） 徒步的开始：走向梦想

　　晚上很冷，地板又硬，醒了好几次，不断看表，好不容易熬到了6点多起床。昶、林医生和馨去爬山，我收拾了一会儿东西，抬头见到有霞光出现，赶紧抓起相机就跑上了山。可惜，太阳在云层里忽隐忽现，还是没能拍到日出。我一直爬到山顶，山顶上有一座玛尼堆，山另一面的景色非常漂亮，一条闪亮的小河穿过绿色的田野，弯弯曲曲地流向远处。我拍了一些照片，看见林医生、馨、锋和忠在对面山上，昶已跑得不见踪影。

　　下山，回到格次家吃早餐：酥油茶、糌粑和煎饼，味道还很不错。林医生则对这些东西不太接受，对着酥油茶和糌耙一脸愁容。馨出了个馊主意：让林医生嘴里含着一颗大白兔奶糖来吃。

　　9点，收拾停当，再次背着大包小包负重出发去会合马帮。途中截了一辆机动三轮车，昶押着全部行李先行赶往约定的会合地点瓦拉别。约9点半，大队人马到达瓦拉别，马帮还未到。等了一会儿，

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